Basit önlemlerle gripten korunun
Basit önlemlerle gripten korunun
KobiEfor Sanayi Ekonomi Dergisi KobiEfor Sanayi Ekonomi Dergisi
SAĞLIK
Liv Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Aslı Çurgunlu kışı grip olmadan geçirmenin ve bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını anlattı:
“Güne güzel bir kahvaltı ile başlayın. Düzenli egzersiz yapın. Yeterli miktarda su tüketin. Hijyene dikkat edin. Meyve ve sebze yemeye özen gösterin. Haftada 3 kez balık tüketin. Yeterli ve kaliteli uyuyun. Grip aşısı yaptırın. Gereksiz ilaç kullanımından kaçının. Stresten uzak durun ya da stresi yönetmeye çalışın. Protein bağışıklığı güçlendirir.”
Paylaş: