Kış kilolarına karşı 6 etkili öneri

Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş’ten kış kilolarına karşı 6 etkili öneri: “Basit karbonhidrat tüketiminden kaçının.

Kış kilolarına karşı 6 etkili öneri

Mutlaka bol su için. Fiziksel aktivitenizi artırın. Kahvaltıyı ihmal etmeyin. Öğün atlamayın. D vitamininizi ölçtürün; genel sağlık ve kilo problemleri için D vitamini seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi, hekiminiz gerekli gördüğü takdirde D vitamini desteği alınması oldukça önemlidir.”

Güncelleme Tarihi: 20 Ocak 2020, 09:51
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner269