banner472

banner458

banner457

Kış kilolarına karşı 6 etkili öneri

Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş’ten kış kilolarına karşı 6 etkili öneri: “Basit karbonhidrat tüketiminden kaçının.

SAĞLIK 01.01.2020, 08:00 30.01.2020, 08:52
11403
Kış kilolarına karşı 6 etkili öneri

Mutlaka bol su için. Fiziksel aktivitenizi artırın. Kahvaltıyı ihmal etmeyin. Öğün atlamayın. D vitamininizi ölçtürün; genel sağlık ve kilo problemleri için D vitamini seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi, hekiminiz gerekli gördüğü takdirde D vitamini desteği alınması oldukça önemlidir.”

Yorumlar (0)