banner402

banner345

banner387

banner374

Kış kilolarına karşı 6 etkili öneri

Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş’ten kış kilolarına karşı 6 etkili öneri: “Basit karbonhidrat tüketiminden kaçının.

SAĞLIK 01.01.2020, 08:00 30.01.2020, 08:52
11347
Kış kilolarına karşı 6 etkili öneri

Mutlaka bol su için. Fiziksel aktivitenizi artırın. Kahvaltıyı ihmal etmeyin. Öğün atlamayın. D vitamininizi ölçtürün; genel sağlık ve kilo problemleri için D vitamini seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi, hekiminiz gerekli gördüğü takdirde D vitamini desteği alınması oldukça önemlidir.”

Yorumlar (0)
11°
az bulutlu
Namaz Vakti 24 Kasım 2020
İmsak 06:25
Güneş 07:55
Öğle 12:56
İkindi 15:24
Akşam 17:46
Yatsı 19:11
banner366