banner374

banner370

banner345

Kış kilolarına karşı 6 etkili öneri

Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş’ten kış kilolarına karşı 6 etkili öneri: “Basit karbonhidrat tüketiminden kaçının.

SAĞLIK 01.01.2020, 08:00 30.01.2020, 08:52
11323
Kış kilolarına karşı 6 etkili öneri

Mutlaka bol su için. Fiziksel aktivitenizi artırın. Kahvaltıyı ihmal etmeyin. Öğün atlamayın. D vitamininizi ölçtürün; genel sağlık ve kilo problemleri için D vitamini seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi, hekiminiz gerekli gördüğü takdirde D vitamini desteği alınması oldukça önemlidir.”

Yorumlar (0)
26°
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 07 Temmuz 2020
İmsak 03:35
Güneş 05:32
Öğle 13:14
İkindi 17:13
Akşam 20:46
Yatsı 22:34
banner366