kış aylarında düşmeyle oluşabilecek yaralanmalara karşı önlemler ve yaralanma sonrası yapılması gerekenleri anlattı ve iki temel ihtiyaçtan sözetti: sıcak giysiler içinde olmak ve glikojen almak. Doğru ayakkabı seçimi, kafa kısmını korumak, kasları sıcak tutacak şekilde sıkı giyinmek ve yaralanmalarda ilk müdahale çok önemli.
