kış aylarında düşmeyle oluşabilecek yaralanmalara karşı önlemler ve yaralanma sonrası yapılması gerekenleri anlattı ve iki temel ihtiyaçtan sözetti: sıcak giysiler içinde olmak ve glikojen almak. Doğru ayakkabı seçimi, kafa kısmını korumak, kasları sıcak tutacak şekilde sıkı giyinmek ve yaralanmalarda ilk müdahale çok önemli.
Kış yaralanmalarına dikkat!
Bunlar da ilginizi çekebilir